Propiedades del zumo de naranja

Una de las frutas que más propiedades y beneficios ofrece a nuestro cuerpo es la naranja. Las propiedades del zumo de naranja se convierten en vitaminas para nuestro sistema inmunológico. Y como el cuerpo es tan sabio, sabe repartirlas y hacerlas llegar a cada uno de los sentidos: desde la vista hasta el gusto, pasando por el tacto.

Como vimos en unos de los artículos publicados recientemente en nuestro blog, las propiedades del zumo de naranja no se pierden horas después de haber exprimido el fruto, sino que se conservan en todo su estado natural. Veamos pues, cuáles son los beneficios del zumo de naranja y de qué manera influyen en nuestro cuerpo sus propiedades.

Beneficios del zumo de naranja

Que la naranja es beneficiosa para nuestro cuerpo es algo que resulta obvio por sus múltiples propiedades. La fruta de oro, la que nos salva de coger una buena gripe y también la que nos cura hasta el resfriado más sonoro, es pura sabia para fortalecernos durante casi todo el año. Estas son las propiedades del zumo de naranja:

  1. 1. El zumo de naranja natural mejora nuestro sistema inmunológico. Ayuda a que nuestras defensas estén bien protegidas ante la llegada de cualquier gripe o catarro, sobretodo en los meses de invierno.
  2. No hay mejor tándem que el zumo de naranja natural y la vitamina C, tan intrínseca a su contenido. Un vaso de zumo de naranja natural aporta a nuestro organismo un 60% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina.
  3. Nos aporta energía. Sus azúcares, de rápida absorción, son los mejores aliados para empezar la jornada de trabajo con fuerza tanto física como mentalmente.
  4. Contiene vitamina A y ácido fólico, grandes aliados para tener una vista saludable y unos ojos bien protegidos.
  5. Ayuda a la formación de colágeno. Por su alto contenido en vitamina C, es una fruta ideal para la recuperación de tejidos corporales, sobretodo en heridas y cicatrizaciones.

Calorías del zumo de naranja

La (OMS), Organización Mundial de la Salud, apunta que el aporte diario recomendado de kilocalorías por día es de 2.000 aunque esto varía en función de la edad, el sexo,la actividad física que realices, es decir, si llevas una vida sedentaria o bien haces deporte de forma frecuente, y muchos otros factores como si estás a dieta, etc.

Teniendo en cuenta que una naranja mediana presenta un peso aproximado de 180-200 gramos, según tamaño y variedad, podemos señalar que esta naranja va a aportarnos unas 70 kilocalorías, (43 por cada cada 100 gramos). En el caso que nos ocupa, el zumo de naranja, observamos que el zumo de naranja nos aporta más calorías porque necesita más naranjas para su preparación. Por ello, para un vaso, usaremos un mínimo de 2 piezas, con lo cual, el aporte calórico será aproximadamente de 150 Kcal (70 o 75 kilocalorías por naranja exprimida).

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Fruta por la noche: ¿sí o no?

La sociedad está llena de mitos. ¿Cuántas veces nos hemos preguntado si tomar fruta por la noche es la mejor opción para llevar a cabo una buena dieta? Pero, si repasamos los beneficios que nos aporta la fruta: agua, vitaminas, minerales, fibra, entre otros muchos, llegamos a la conclusión de que algo tan bueno y rico no puede ser malo o dañino para nuestro organismo.

La clave está en saber elegir bien. Si eres de las personas a las que que les apetece disfrutar de las propiedades de la fruta por la noche, sigue leyendo. Porque en NaranjasYa no tenemos razones de peso para no incluir la fruta por la noche, día tras día.

Comer fruta por la noche, ¿sí o no?

El debate está en la calle, en las redes, en casa y también en nuestra mente. Ante todo, por salud, pero también con buen gusto. Comer fruta por la noche puede aportarnos un excelente plan alimenticio, por eso, en NaranjasYa decimos sí a comer fruta por la noche.

Porque la fruta contiene gran cantidad de agua y ello nos ayuda a hacer una buena digestión manteniendo hidratado el cuerpo durante la noche. Porque mejoran el tránsito intestinal en el reposo nocturno en el que el cuerpo no ejerce ningún tipo de actividad. Porque la fruta, muchas de ellas, son alimentos saciantes y pueden ayudarnos a evitar esa hambruna que de repente nos puede invadir en mitad de la noche. Y porque muchas de las propiedades de la fruta nos ayudan a combatir la, a veces tan temida, retención de líquidos. Porque es ideal para no despertarse con los párpados hinchados y con bolsas debajo de los ojos.

¿La fruta por la noche engorda?

Todos y todas queremos mantener nuestra figura y nuestro peso, o al menos controlarlo. La clave está en escoger aquellas frutas que no presenten un alto aporte de azúcares. Frutas depurativas como la manzana, la piña, la pera, el melón, la sandía, la papaya, entre otras, nos ayudarán a que la ingesta de fruta por la noche no nos haga coger unos kilos de más. Por eso, comer fruta por la noche es bueno si sabes elegir bien.

Elige con NaranjasYa y consigue tus frutas online con esta propuesta de cena ideal: frutas variadas con yogur y avena. ¡Y a descansar!

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Las naranjas de Valencia, saludables para la vista

Existen diferentes variedades de naranjas, con propiedades para prevenir la pérdida de visión. Las naranjas de Valencia, son una de ellas.

Gracias a sus buenas cualidades, los efectos de la edad y del envejecimiento del nervio ocular se ven reducidos por los nutrientes que contiene la naranja valenciana.

¿Quieres saber que contienen para mejorar tu vista y mejorar tu calidad de vida? Te dejamos la respuesta.

Naranjas de Valencia con Vitamina A

Desde NaranjasYa te recomendamos los alimentos ricos en vitamina A, como son las naranjas o las mandarinas para mejorar tu vista.

La vitamina A que contienen estos cítricos proceden de la familia de los carotenoides y del betacaroteno. Esta incluye, propiedades antioxidantes que nos ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas de la vista así como a establecer una correcta comunicación entre los nervios del ojo y el resto del sistema nervioso. Dichos carotenoides son grandes aliados para la retina y nos ayudan a ver mejor durante las horas de menos luz.

Prevenir, con la mejor naranja

En el día a día nos enfrentamos al polvo, la contaminación, las pantallas de los aparatos móviles que tan frecuentemente usamos en esta era tecnológica. afectan negativamente a nuestra salud ocular.

Diversos estudios han demostrado que la Vitamina A de la naranja reduce el riesgo de desarrollo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, como por ejemplo, las temidas cataratas, el glaucoma, la vista cansada o la sequedad ocular. 

Recuerda 

Crea el hábito de tomar diariamente una pieza de naranja para mejorar tu visión, ya sea tomando la pieza o tomando un buen zumo de naranja. Además, si consigues llevar una dieta equilibrada, sumando ejercicio físico diario, tu calidad de vida mejorará.

Te recomendamos otras curiosidades sobre la naranja en nuestro blog. Pincha aquí y descubre más sobre este delicioso fruto.

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Cáscara de naranja. Sus remedios caseros.

Desde antaño, se dice que de la naranja se aprovecha todo. La cáscara de naranja puede utilizarse para diferentes fines. 

Por ello, nos hemos sentado a hablar con nuestros mayores, para hacerte saber qué hacer con la cáscara de naranja. Una vez limpiada, aquí tienes diferentes usos.

Usos de la cascara de naranja para vivir mejor

Comprar medicamentos es la primera opción para frenar la tos y la descongestión. Comprar naranjas pueden también ayudarte a mitigar los problemas respiratorios. A través de una infusión, ayudan a rebajar la mucosidad y llegar a descongestionar y poder respirar mejor.

Todas las variedades de naranjas, ayudan a ahuyentar los mosquitos. Al tener una alta sensibilidad a los cítricos, los mosquitos no invadirán nuestros espacios comunes. Otros productos parecidos son el limón y la citronela.

Usos domésticos

Los actuales productos de limpieza para la casa, podemos dejarlos de lado gracias a las propiedades de la cáscara de la naranja. Gracias a su nivel de acidez, lo podemos utilizar como quitamanchas natural. Podemos utilizar tanto para la ropa como para la limpieza del hogar. 

Colocar un trozo de cáscara de naranja en la azucarera evitará su apelmazamiento. Si vives en zonas húmedas, como la ciudad de Valencia, te será de utilidad.

Para los malos olores o para prender un fuego las cáscaras de naranjas son bastantes útiles. Dejarán de esta forma, un agradable olor en la habitación.

De la misma forma, si sufres del mal olor en tus pies, no dudes en utilizar este producto natural. Coloca en el interior de tus zapatos unas tiras de cáscaras de naranja para que absorban el mal olor. Al día siguiente habrá desaparecido.

Para el mal olor de la nevera, coloca media cáscara de naranja y añádele un poco de sal encima. De esta manera, se absorberá el mal olor de la nevera.

De una forma natural y barata

Comprar naranjas, repercutirá en tu bolsillo de forma positiva gracias al precio de las naranjas. Pero desde nuestra perspectiva, pensamos que lo mejor que te llevas es su naturalidad.

En nuestro blog tienes diferentes publicaciones sobre las utilidades que se le da a la naranja valenciana. Entra e infórmate.

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Combatir el envejecimiento con naranjas

La naranja se ha convertido en uno de los productos de belleza más usados en los últimos años para rejuvenecer nuestra piel debido a sus propiedades.

¿Qué propiedades tiene?

Las múltiples propiedades antioxidantes de esta preciada fruta nos ayudan a combatir el daño producido por el sol, los agentes ambientales, la contaminación, el estrés y también, los años.

Según algunos estudios realizados queda demostrado que la vitamina C y la beta carotina que contiene la naranja son ingredientes esenciales para la producción de colágeno, una proteína que mantiene la salud y la elasticidad de la piel. Pero para mantenerla sana también es necesario el consumo de agua en abundantes cantidades, ya que ésta nos hidrata y nos limpia de impurezas. Acompañarnos de una dieta saludable o mantener una buena alimentación diaria y el uso de protectores solares, nos ayudarán a proteger y mejorar el aspecto de nuestro cuerpo.

El mundo de la cosmética avanza imparable, pero en NaranjasYa, nos gustan los productos naturales y químicos añadidos. Por ello, te dejamos algunos consejos para que lleves a cabo.

Toma nota

  • Por las mañanas, en ayunas, empieza el día con un vaso de zumo de naranja.  De esta manera, ayudarás a mantener tu sistema inmune y estimularás la producción de células blancas.
  • Protégete del sol, camina 10 minutos al día, come sano, evita la vida sedentaria y sé feliz.
  • Busca el tiempo para prepararte una mascarilla casera de pulpa de naranja y mézclala con yogur natural. Aplícala en tu rostro y masajéalo, suavemente, con la yema de tus dedos durante unos 10 minutos. Finalmente, lávalo con agua tibia.

Naranjas valencianas y belleza

Y recuerda todas las rutinas de belleza requieren de mucha constancia para lograr grandes cambios. Sigue estos procesos con la mejor naranja valenciana.

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Consejos saludables de una frutería online

Como frutería online, podemos ayudarte a elegir cual es el mejor camino, después de una temporada de grandes banquetes e iniciar una dieta saludable.

Hay que tener en cuenta que la verdadera dieta empieza por una buena educación nutricional. Una buena dieta siempre debe ofrecernos un beneficio máximo para nuestra salud. Y desde NaranjasYa, queremos ayudarte a ser crítico con tu alimentación.

Primeros paso de una dieta saludable

Reduce el consumo de carne, evita los fritos y rebozados y disminuye al máximo los dulces (sobre todo los pasteles y bollería industrial). Si eres de dulces, elige las opciones más saludables y prepara tus recetas caseras.

A parte de lo más común, os recomendamos algunas propuestas para tomar con 2 de nuestros productos de temporada: mandarinas y aguacates. Los dos presentan múltiples propiedades nutritivas, destacando su aporte en vitamina C  y  fibra, favoreciendo así el tránsito intestinal.

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Aguacates

El aguacate es un fruto que generalmente se utiliza a modo de hortaliza o verdura y puede ser un buen compañero en tu desayuno. Empezar el día tomando unas tostadas de aguacate puede aportarte toda la energía que necesitas para tu jornada.

Comprar aguacates debería ser un producto más de tu cesta diaria, ya que, revelado por estudios, se considera uno de los «superalimentos» más completos y beneficios de tu frutería.

Pruébalo con salmón ahumado, quinoa, atún o rellenos de huevo. Te sorprenderá.

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Mandarinas

La mandarina, una de las frutas más apreciadas por su gran aporte en vitaminas que nos permite preparar platos dulces y también salados. Es ideal para cuando nos entra el hambre, siempre sin abusar. Tomar unos gajos nos sacian la sed y el estómago. Cortarla en rodajas y espolvorearla por encima con canela y cacao puro puede ser un delicioso postre, también para los más pequeños.

De esta manera, les ayudamos a comer fruta de una forma muy dulce. En ensalada de col y pimentón resulta muy sabrosa, por la combinación de sabores. También la puedes tomar con la famosa receta de pato a l’orange, en arroz con leche dándole un toque de naranja y si eres de pescado, una sabrosa trucha a la naranja para finalizar el día. Para los más golosos, un mousse de chocolate con naranja puede ser la bomba.

Otras fórmulas

Otra fórmula que te recomendamos es preparándote un buen hummus o mousse, también en ensalada de queso fresco, frutos rojos o en ensalada de garbanzos, con queso de cabra, mermelada de tomate y calabacín. Es fácil de preparar y muy ligero. Y para los más golosos, crema de cacao, pistachos picados y chocolate. 

Os animamos

Desde NaranjasYa, no solamente nos dedicamos a la venta de naranjas. Como frutería online, podemos proveerte de salud con estos frutos, de una forma fácil y rápida.

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12 Razones para tomar fruta en 2018

Un año tiene 12 meses. ¿Te has propuesto que hacer durante estos meses? La mejor opción es comenzarlo comiendo saludable. Y la mejor forma es tomar fruta.

Nuestra meta como frutería online es continuar trabajando para hacerte llegar a casa todos nuestros productos fieles a nuestro eslogan “De la huerta a tu puerta”, porque la salud es nuestra razón de ser.  Tenemos 12 razones que nos pueden ayudar a entender por qué es tan importante introducir la fruta en nuestras vidas.

12 beneficios de tomar fruta

1. Saludable.

La fruta es un combinado perfecto en una sola pieza, con vitaminas, fibra, agua y minerales, sin olvidar los bioflavonoides y los carotenoides, que, según los expertos, nos ayudan a combatir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

2. Antioxidante.

Las frutas son una de las principales fuentes de antioxidantes muy necesarios para retrasar el envejecimiento y prevenir la aparición de enfermedades graves.

3. Diurética.

La fruta es también un limpiador de nuestro organismo ya que nos ayuda a eliminar el ácido úrico gracias a su alto contenido en minerales. De esta manera, nuestro organismo se desprende de grandes cantidades de tóxicos que no nos sirven para nada.

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4. Vitaminas

Si existe una palabra asociada a la fruta es la vitamina. Nuestros productos contienen todo el aporte de vitaminas que tu cuerpo necesita para estar sano. Y si, además, las consumes enteras o exprimidas, el aporte y la absorción de estos componentes es mucho mayor. Asocia la mejor naranja con la mejor vitamina, ya que cuanto más fresca sea la fruta, más vitaminas tendrá.

5. Tonifica.

Porque no sólo de agua está compuesta la fruta. Su contenido en sales minerales y azúcares es la combinación perfecta para renovar la energía de nuestro cuerpo cada día.

6. Sacia.

La fibra de la fruta ejerce un efecto saciante que nos quita el apetito. De esta manera, provocamos una buena estrategia en nuestro cuerpo para evitar el sobrepeso. Por otra parte, la fibra también nos ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo.

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7. Buena para el corazón.

Esta es otra de las razones ya que la fruta tiene un 0% de colesterol. Este temido factor que tanto nos preocupa en cada analítica podemos reducirlo tomando mucha fruta.

8. Hidrata. 

Contiene mucha agua. El cuerpo humano está compuesto de un 70% de agua. Mantener hidratado nuestro cuerpo es esencial, sobre todo en los meses de más calor o durante la práctica del ejercicio físico en donde tantas sales minerales expulsamos de nuestro cuerpo con la sudoración. No deshidratarnos sería un buen deseo para este 2018, ¿verdad?

9. Rica.

Para aquellos que no son amantes de la fruta, 2018 puede ser todo un reto. ¿Conoces todos nuestros productos? Es tan grande la diversidad que siempre encontrarás alguno que te guste.

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10. Boca sana.

Ayuda a fortalecer nuestros dientes y nos ayuda a mantener sana nuestra boca. Si la comemos cruda es muy beneficiosa para los dientes y, al mismo tiempo, nos ayuda a fortalecer nuestras encías.

11. Refresca.

Debido a su alto contenido en agua, la fruta es esencial para refrescarnos. Este aporte elevado de H2O permite regular la temperatura de nuestro organismo evitando así muchos sofocos.

12. Piel tersa. 

Con la edad perdemos el colágeno de nuestra piel. Por eso, si queremos lucirla sana y brillante, podemos conseguirlo aumentando la producción de colágeno en nuestro organismo consumiendo frutasque aportan las sustancias que se necesitan para ello. 

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Es recomendable y saludable

Al menos 1 o 2 piezas al día, es lo más recomendable para tener una vida saludable. Comprar naranjas, comprar mandarinas u otras frutas servirán para poder empezar este nuevo año con buen pie.

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El aguacate: salud para nuestro corazón

Amanece en la partida del Mas del Marqués, junto a nuestros almacenes de naranja en Valencia, nuestros árboles de aguacate.

Sus árboles, de hoja perenne, se asoman en altura para dotar a nuestros campos de majestuosidad y naturaleza en estado puro.

Y es que Valencia es una tierra afortunada por tener una variedad de cultivos agrícolas. De esta forma, se puede conseguir llenar cestas de fruta, con todo tipo de frutos y frutas de temporada.

Beneficios del aguacate 

Es considerada fruta y verdura a la vez, aportándonos una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales, fibra, potasio, siendo todas positivas para nuestro corazón.

Su consumo moderado acelera nuestro metabolismo. Nos ayuda a controlar los niveles de grasa en sangre, gracias a sus grasas monoinsaturadas  con ácido oléico.

Con sus múltiples variedades de preparación podemos presentarlo en rebanadas o troceado para las ensaladas, picado para nuestras salsas como ese delicioso guacamole para tomar en tostadas o como aderezo para darle más sabor a nuestros platos.

 aguacate

La cosecha del aguacate

Nuestra filosofía de cultivo, nos permite recolectarlo el mismo día de pedido y sin ningún tipo de tratamiento postcosecha, para que llegue a nuestros clientes fresco y natural, sin entradas y salidas en cámaras frigoríficas y sus correspondientes cambios de temperatura, manipulados, conservantes y cualquier otro aditivo no natural. Incluso, transportamos el fruto en cajas de fruta de madera, para confirmar nuestro respeto al medio ambiente.

El respeto por el medio ambiente forma parte de nuestra ética profesional. Por eso son únicos, porque llegan directos del campo, sin tratamientos post-cosecha, de cultivo tradicional y con el sabor de la tierra que los ve crecer cada temporada. 

Consúltanos

Comprar aguacates online, se ha vuelto más fácil de lo que parece, e incluso más barato.

Consulta nuestra frutería online nuestras cestas de frutas a domicilio y ofertas en nuestra página web. Haz tu pedido.   

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¿El cambio de hora afecta a tu cesta de frutas?

Con el cambio horario puede afectar a nuestro estado anímico y a nuestra salud. Y si afecta a nuestra salud, ¿crees que habrá que cambiar nuestra cesta de fruta?

Al mismo momento que se adelanta la hora, adelantamos nuestros hábitos de vida y nuestros horarios de alimentación. Dicen los expertos que anticipar los horarios de comidas puede contribuir a la disminución de la obesidad y la diabetes.

Todo esto está muy bien pero, ¿cumplimos con las cantidades diarias recomendadas para una dieta sana y equilibrada? La fruta es el mejor aliado para aclimatarnos al cambio de estación y también al cambio de hora.

Productos de nuestra cesta de frutas

Para ello, queremos resaltar el valor y las propiedades de nuestros productos: mandarinas, naranjas y aguacates de nuestra huerta. Todos ellos, como veremos a continuación, resultan imprescindibles para llevar una alimentación adecuada. ¿Te atreves a conocerlos de nuestra mano?

Aguacate

El aguacate y sus usos culinarios resultan ahora, casi imprescindibles, en la cocina. Su pulpa es rica en grasas, sin que esto suponga un aumento desconsiderado del peso corporal: puede hasta incluso ayudar a reducir el colesterol en la sangre. Además, es de fácil digestión. Sus características y propiedades nutricionales hacen de él un fruto único. Con él podemos preparar un delicioso guacamole, un de los platos más famosos elaborados con este fruto a partir de su pulpa y otros ingredientes.

Mandarina

La mandarina, fruto por excelencia del otoño y rica en vitamina C, B, ácido cítrico, azúcar y caroteno, aunque no en grandes cantidades. Sus propiedades broncodilatadoras y antiflamatorias nos pueden ayudar ante un resfriado, para el tratamiento de úlceras y nos ayuda a tener una buena digestión.

Naranja

Por otro lado, la mejora defensa es la mejor naranja. La naranja, con su contenido en azúcares simples es la reina del huerto, con su potencial en vitamina C, ya que, 100 gramos de producto contienen hasta el 90 % de las necesidades diarias.

Mejora tu estilo de vida.

El cambio de hora, afectará a nuestros relojes y nuestros estilos de vida, y por supuesto, nuestra salud. Involucraté y échale un ojo a tu cesta de frutas

Recuerda introducir, más fruta y más salud.

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Propiedades de las naranjas

Las naranjas son una de las frutas cítricas más ricas y beneficiosas de todas, su alto contenido en vitamina C las hace un alimento indispensable para fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades de todo tipo.

Averigua cuales son sus propiedades más beneficiosas para nuestro cuerpo.

Naranjas, en todo el mundo

Las naranjas son un fruto de temporada con denominación de origen en Valencia. El sabor de esta naranja valenciana o «taronja» a cítrico pero dulce las hacen un ingrediente único para acompañar nuestras comidas. Ya sea la naranja de mesa, o naranjas de zumo el consumo de naranjas está globalizado. De forma tradicional se bebe su zumo en el desayuno o como postre.

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Propiedades y beneficios de las naranjas para la salud

Las naranjas son conocidas por ser antioxidantes y antiinflamatorios naturales, además de poseer vitaminas A, B1 y C. Todo este conjunto de nutrientes hace a las naranjas un súper alimento que ayuda aprevenir enfermedades como el cáncer de piel, cáncer de mamá, pulmones y boca. Además, la cáscara de naranja contiene hesperidina, la cual es muy efectiva para combatir y controlar los altos niveles de colesterol en la sangre; mejorar la circulación cardiovascular y es recomendada en las dietas para personas que sufren de hipertensión.

No solo es un súper alimento que combate muchas enfermedades, también ayuda a mantener la salud. Estimula la pérdida de peso de manera saludable, mejora la apariencia de la piel tanto en color como elasticidad e hidratación; fortalece y mantiene los huesos saludables, por lo que es recomendada para servir en meriendas a niños y deportistas de todas las edades, brindándoles energía y muchas vitaminas.

Al mismo tiempo, las naranjas son un gran alimento para prevenir las infecciones de la piel e incluso del organismo, de igual manera, previenen y ayudan al tratamiento de ulceras, cálculos en los riñones y estimula el desarrollo del sistema inmunológico.

Cualquier variedad de naranjas

Sin duda alguna, a decenas de variedades de naranjas por el mundo. Incluso, con diferentes colores. En Sudamérica, el color de la naranja no es como crees. Es de color verde, debido al escaso frío, no permite cambiar el color de esta fruta. 

Para nosotros, como expertos en fruta, la mejor naranja es la valenciana. La historia y la experiencia de los agricultores durante siglos, ha aumentado su oferta  y su sabor, hasta a llegar a ser uno de las más conocidas a nivel mundial.

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