¿El cambio de hora afecta a tu cesta de frutas?

¿El cambio de hora afecta a tu cesta de frutas?

Con el cambio horario puede afectar a nuestro estado anímico y a nuestra salud. Y si afecta a nuestra salud, ¿crees que habrá que cambiar nuestra cesta de fruta?

Al mismo momento que se adelanta la hora, adelantamos nuestros hábitos de vida y nuestros horarios de alimentación. Dicen los expertos que anticipar los horarios de comidas puede contribuir a la disminución de la obesidad y la diabetes.

Todo esto está muy bien pero, ¿cumplimos con las cantidades diarias recomendadas para una dieta sana y equilibrada? La fruta es el mejor aliado para aclimatarnos al cambio de estación y también al cambio de hora.

Productos de nuestra cesta de frutas


Para ello, queremos resaltar el valor y las propiedades de nuestros productos: mandarinas, naranjas y aguacates de nuestra huerta. Todos ellos, como veremos a continuación, resultan imprescindibles para llevar una alimentación adecuada. ¿Te atreves a conocerlos de nuestra mano?

Aguacate

El aguacate y sus usos culinarios resultan ahora, casi imprescindibles, en la cocina. Su pulpa es rica en grasas, sin que esto suponga un aumento desconsiderado del peso corporal: puede hasta incluso ayudar a reducir el colesterol en la sangre. Además, es de fácil digestión. Sus características y propiedades nutricionales hacen de él un fruto único. Con él podemos preparar un delicioso guacamole, un de los platos más famosos elaborados con este fruto a partir de su pulpa y otros ingredientes.

Mandarina

La mandarina, fruto por excelencia del otoño y rica en vitamina C, B, ácido cítrico, azúcar y caroteno, aunque no en grandes cantidades. Sus propiedades broncodilatadoras y antiflamatorias nos pueden ayudar ante un resfriado, para el tratamiento de úlceras y nos ayuda a tener una buena digestión.

Naranja

Por otro lado, la mejora defensa es la mejor naranja. La naranja, con su contenido en azúcares simples es la reina del huerto, con su potencial en vitamina C, ya que, 100 gramos de producto contienen hasta el 90 % de las necesidades diarias.

Mejora tu estilo de vida.

El cambio de hora, afectará a nuestros relojes y nuestros estilos de vida, y por supuesto, nuestra salud. Involucraté y échale un ojo a tu cesta de frutas

Recuerda introducir, más fruta y más salud.

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